Hebammen Rückbildungskurse
Die Kurse dienen zur Untertsützung der physilogischen Rückbildungsprozesse im Körper . Im besonderen Fokus liegt der Beckenboden und eurer Rektusdiastase, die ihr zu stärken lernt. Auch andere Muskelgruppen werden wieder aktiviert und gekräftigt.
Der Kursstart sollte je nach Geburtsmodus frühestens nach 6-8 Wochen liegen. Besser ist es ihr lasst euch etwas Zeit nach der Geburt . Der Körper darf sich regenerieren und in Ruhe selbst erste Prozesse der Rückbildung durchleben. Wenn ihr dann in eurer neuen Familiensituation angekommen seid und der Körper wieder stabiler wird ist es eine gute Zeit, optimal für Beckenboden & Ankommen sind oft die ersten 3 Monate abzuwarten bis ihr einen Kurs besucht. Die Krankenkasse erstattet die Kursgebühren bis zum 9. Monat nach Geburt.
Rückbildung am Morgen
Hier könnt ihr gemeinsam mit eurem Wunder, Übungen erleben um die Rückbildungsprozesse zu unterstützen und Körper nach Geburt wieder besser kennen lernen. Ihr habt eine Betreuungsmöglichkeit für euer Baby und möchtet auch vormittags gerne Zeit für euch verbringen? Wunderbar dann darfst du natürlich auch ohne deine Begleitung kommen - so wie es für dich passt.
Die nächsten Kurse ab 20.08 & 29.10 finden von 09.00 - 10.15 Uhr statt ( oberster Link ) und der zweite von 10.30 - 11.45 Uhr ( unterer Link ) statt.
Rückbildung am Abend – Mamazeit
Kurse ohne Baby - eure Wunder dürfen zu Hause die Zeit mit Papa oder anderen vertrauten Personen genießen, während Mama gut für sich & ihren Körper sorgt. Natürlich können eure Wunder immer zu euch in die Praxis gebracht werden wenn doch noch mal Bedarf an Milch & Zuwendung besteht. Die Kurse finden Dienstags von 16.45-18.00 Uhr statt.
